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イライラしないためには〇〇しない。

「相手を傷付けたくないから」「はっきり言いにくい」という理由で、言葉を最後まで発することなく相手に察してもらおうとしていませんか。

コミュケーションのレッスンでも「〇〇なので…」と語尾を誤魔化し「その後はどうぞお察しください!」という方がとても多いです。相手がこちらの思う通りに察してくれれば良いのですが、そうはいかない場合はいかがでしょう。(むしろこっちのほうが多いですよね!)

「なぜ私の言いたいことが伝わらないの?」「そんなつもりじゃなかったのに誤解だわ!」と思いが伝わらなかったことを残念に思ったり、時にはイライラしたりしてしまいますよね。

でもこれは仕方がないことなのです。なぜなら人は一人ひとり考えが違い個性があるから。逆にこちらの気持ちを期待通りに察してくれた人に出会えたときは「奇跡!」と喜んでみてはいかがでしょうか^^

イライラしないコツはいい意味で「相手に期待をしない」こと。

期待をするから、期待通りにならないと不満に思うのです。

人それぞれ違うんだから仕方ないよね。と思うと気持ちがすごく楽になります。

期待しないとイライラすることもなくなります^^

世の中思い通りにいかないなぁ〜と悩むときも、世の中が私の思い通りになることのほうがすごいよね、と考えるとイライラもなく平穏な気持ちになります♫

私はこの考え方を聞いて、自分はなんて傲慢だったのかしらと反省しました(笑)

でもおかげで今はとっても穏やかに過ごせています♡

皆様も良かったら取り入れてみてください^^

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